Nói về công dụng của mật ong thì có thể nói mật ong là một “thần dược” trong việc làm đẹp và chữa trị một số chứng bệnh thường gặp. Nếu bạn đang băn khoăn không biết tìm cách nào để giảm cân hiệu quả thì hãy thử ngay cách giảm cân với mật ong ngay sau đây đảm bảo bạn sẽ vô cùng bất ngờ với hiệu quả mà nó mang lại.
Công dụng tuyệt vời của mật ong
Giúp làm đẹp da
Trong mật ong có thuộc tính kháng khuẩn và chống nấm nên được sử dụng như một dược phẩm làm đẹp tốt cho sức khỏe và làm sáng da. Mật ong có thể làm mờ các vết thâm nám trên da và trị các chứng bệnh khác về da như eczema, ecpet mảng tròn và vẩy nến rất hiệu quả. Ngoài ra, mật ong còn có thành phần giúp làm giảm sưng viêm ở da.
Ngăn rụng tóc
Mật ong có công dụng tuyệt vời trong việc chống rụng tóc. Thành phần bên trong mật ong có chứa chất dưỡng ẩm, bổ sung độ ẩm cho những sợi tóc khô giúp ngăn ngừa tình trạng tóc rụng. Ngoài ra, hàm lượng đường cao trong mật ong còn giúp duy trì độ ẩm, giúp tóc chắc khỏe và dài hơn.
Điều hòa đường huyết
Mặc dù mật ong có vị ngọt nhưng không gây tăng lượng đường trong cơ thể, đặc biệt đối với người bị tiểu đường mà mật mong còn có thể giúp làm giảm lượng đường trong máu do sự kết hợp của glucose và fructose. Những người bị tiểu đường loại 1 nên ăn 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Trị mất ngủ
Đối với những người ngủ không ngon giấc thì mật ong là giải pháp tốt nhất để giải quyết vấn đề này. Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng. Thành phần tryptophan giúp chúng ta buồn ngủ, chỉ cần uống 1 ly sữa ấm với mật ong mỗi đêm bạn sẽ có giấc ngủ sâu cho đến sáng hôm sau.
7 Cách giảm cân với mật ong hiệu quả cho chị em
1. Giảm cân với mật ong và gừng
Bạn chỉ cần chuẩn bị: 3 thìa mật ong + 2 củ gừng + 1 quả chanh + máy xay sinh tố + màng lọc.
Trước tiên, bạn cạo lớp vỏ bên ngoài của gừng rồi đem gừng đi xay nhuyễn. Sau đó cho thêm 1 lít nước vào gừng xay đun lửa nhỏ trong 30 phút rồi tắt bếp. Khi nước gừng còn ấm, bạn dùng màng lọc lấy nước và loại bỏ bã. Cho nước vào ly, cho thêm 3 thìa mật ong cùng nước cốt chanh khuấy đều và thưởng thức.
2. Giảm cân với mật ong, chanh tươi và nước ấm
Uống nước mật ong, chanh giúp bạn thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh chóng. Đây là một phương pháp detox đơn giản nhưng rất hiệu quả. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 thìa mật ong + ½ quả chanh tươi + 300 ml nước ấm.
Cách thực hiện như sau: Cho 1/2 quả chanh và 2 thìa mật ong vào 300ml nước ấm, khuấy đều cho chúng hòa vào nhau. Mỗi ngày bạn nên uống đều đặn trước khi ăn sáng 30 phút để thức uống này phát huy tối đa tác dụng của nó.
[irp posts=”3940″ name=”Cách làm nước detox giảm cân đẹp da tại nhà”]
3. Giảm cân với mật ong và trà xanh
Mật ong kết hợp với trà xanh sẽ giúp bạn có được thân hình thon gọn, như ý nhanh hơn so với việc sử dụng riêng lẻ 2 loại thực phẩm giảm cân này. Mỗi ngày bạn chỉ cần pha một tách trà xanh và cho thêm thìa mật ong vào uống trước bữa ăn sáng 20 phút để hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa.
Hợp chất này giúp làm tan rã các chất béo và bổ sung các vitamin loại bỏ mỡ thừa đào thải ra khỏi cơ thể bạn, đồng thời nó giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Không nên uống mật ong giảm cân trước khi đi ngủ.
[irp posts=”1616″ name=”Cách giảm cân bằng trà xanh hiệu quả nhanh chóng”]
4. Giảm cân với mật ong và quế
Cách giảm cân bằng mật ong và quế rất đơn giản, bạn trộn 1 muỗng canh quế và 1 muỗng canh mật ong với một ly nước nóng. Thức uống này nên thưởng thức vào buổi sáng khi thức dậy và tối trước khi đi ngủ để giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Uống mật ong với quế giảm cân kết hợp uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, hạn chế ăn tinh bột và chất béo sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng nhanh chóng.
5. Giảm cân với mật ong và bưởi
Trong bưởi chứa nhiều vitamin C và axit hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.
Cách làm mật ong và bưởi như sau: Dùng vỏ bưởi thái sợi chỉ, ngâm nước muối trong 1 giờ rồi đem đun nước nóng trong 10 phút để hết vị đắng. Sau đó cho vỏ bưởi đã đun nước với 100g đường phèn, 1 chút muối, 2 bát nước đun lửa nhỏ trong 30 phút. Khi hỗn hợp nguội bớt, bạn cho mật ong vào pha uống sẽ giúp giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.
[irp posts=”4946″ name=”Cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả thần tốc”]
6. Giảm cân với mật ong và tinh bột nghệ
Để làm được thức uống giảm cân này, bạn nên chuẩn bị 1 thìa mật ong 1 thìa tinh bột nghệ 1 cốc nước ấm (35 độ C).
Cách thực hiện như sau: Pha 1 muỗng tinh bột nghệ với 1 muống mật ong vào 200ml nước ấm khuấy đều và dùng trước bữa ăn hoặc khi nào cảm thấy đói. Nên uống mật ong với tinh bột nghệ đều đặn sẽ giúp giảm cân hiệu quả và còn có một làn da sáng đẹp.
[irp posts=”4026″ name=”Cách uống tinh bột nghệ giảm cân, đẹp da hiệu quả”]
7. Giảm cân với mật ong và quất (tắc)
Uống nước quất và mật ong không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn ngừa các chứng cảm cúm do thay đổi thời tiết hay đau rát cổ họng cực kỳ hiệu quả. Nguyên liệu để làm nước mật ong và quất giảm cân bao gồm: mật ong, vài quả quất tươi, nước lọc.
Cách thực hiện: Quất rửa sạch, bỏ hạt, lấy nước. Vỏ quất thì mang đi xay nguyễn, lọc lấy nước rồi cho thêm 1 muỗng cafe mật ong vào khuấy đều. Đổ nước vỏ quất vào rồi cho thêm 500ml nước sôi để nguội còn ấm khoảng 35-40 độ và thưởng thức.
Những thực phẩm không nên kết hợp với mật ong
1. Không ăn cùng sắn dây
Không nên pha mật ong cùng sắn dây, mặc dù chúng không gây phản ứng nguy hiểm nhưng sẽ khiến bạn bị ngứa ngáy và nóng trong người. Đối với người có thể trạng yếu sẽ gây ra phản ứng nặng nề hơn.
2. Không ăn cùng với cơm
Ăn cơm với mật ong nghe có vẻ vô hại, thực chất nó không gây nguy hiểm gì cho cơ thể bạn mà chỉ khiến bạn bị đau dạ dày. Vì thế không nên kết hợp 2 loại thực phẩm này với nhau trong 1 bữa ăn.
3. Không ăn cùng lá hẹ
Theo dân gian truyền lại, khi trẻ nhỏ bị ho thường dùng mật ong và lá hẹ hấp lên lấy nước cho uống. Nhưng cách này đôi khi không tốt, nó chỉ phát huy tác dụng nếu hệ tiêu hóa của trre ổn định. Trong hẹ có hàm lượng vitamin C rất phong phú nếu kết hợp với mật ong có thể gây tiêu chảy.
4. Không pha với nước sôi
Nếu uống mật ong với nước ấm thì tốt nhưng với nước sôi thì lại không hề tốt chút nào. Trong mật ong có hàm lượng enzyme, vitamin và khoáng chất rất phong phú nếu hòa với nước sôi sẽ làm mất màu sắc, mùi vị tự nhiên và phá vỡ các thành phần dinh dưỡng của nó.
Trên đây là những cách giảm cân với mật ong hiệu quả, an toàn mà chị em có thể áp dụng trong công cuộc giảm cân của mình. Uống mật ong không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn mang đến cho bạn một làn da sáng khỏe, trị mụn và mờ thâm hiệu quả. Chúc mọi người thành công với những cách giảm cân bằng mật ong này.
