Tinh bột nghệ từ lâu đã được các chị em biết đên như một thần dược trong việc làm đẹp từ da dẻ đến dáng vóc. Với một công dụng tuyệt vời như thế nhưng không nhiều người biết cách sử dụng loại tinh bột này như thế nào mới phát huy được hết công dụng của nó. Hôm nay, Cafe Góc sẽ hướng dẫn các bạn cách uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da mà chị em vẫn thường hay áp dụng hiệu quả.
Tác dụng của tinh bột nghệ trong việc giảm cân, đẹp da
Tinh bột nghệ được bào chế hoàn toàn từ nghệ tươi, người ta lấy nghệ tươi mang đi làm sạch và loại bỏ các axit nhựa, sau đó đem thái lát và sấy khô rồi nghiền nhỏ và sàng lọc chất xơ và tạp chất. Cuối cùng là tách lấy tinh dầu để thu được tinh bột nghệ vàng nguyên chất và đảm bảo thành phần curcumin trong nghệ luôn ở mức cao nhất.
Curcumin là một chất được xem là thần dược thiên nhiên, nó có tác dụng làm giảm hàm lượng cholesterol và làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, curcumin còn có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và tích tụ các mô mỡ mới, ức chế sự phát triển của các mô mỡ cũ dưới lớp da. Nhờ đó mà mỡ thừa cũng nhanh chóng được loại bỏ khỏi cơ thể dưới sự trợ giúp của chất curcumin trong nghệ vàng này.
Uống tinh bột nghệ ngoài việc đánh bay mỡ bụng, giảm cân hiệu quả nó còn mang đến nhiều công dụng thần kỳ khác như giúp điều kinh bổ huyết, mau lành vết thương, liền sẹo, kháng viêm nên thường dùng cho người bị loét dạ dày, phụ nữ sau sinh, nó còn có tác dụng kiện tỳ, kích thích tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
Trong nghệ còn có thành phần thảo mộc giúp trị mụn lưng và viêm lỗ chân lông, giúp da mịn màng và trắng sáng hơn nhờ nuôi dưỡng từ sâu bên trong cho bạn một làn da sáng mịn, đều màu.
[irp posts=”3940″ name=”Cách làm nước detox giảm cân đẹp da tại nhà”]
5 Cách uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da hiệu quả
1. Giảm cân bằng tinh bột nghệ và mật ong
– Chuẩn bị: 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vàng, 1 muỗng cà phê mật ong, 200ml nước ấm.
– Cách thực hiện: Cho 3 muỗng cafe tinh bột nghệ vào 200ml nước lọc, dùng thìa khuấy đều cho nghệ hòa tan vào nước. Cho thêm 1 thìa cafe mật ong vào tiếp tục khuấy tạo nên một hỗn hợp dịu ngọt dễ uống.
– Tinh bột nghệ với mật ong nên uống vào trước bữa ăn sáng và các bữa ăn chính. Trong 2 tháng đầu, bạn nên uống tinh bột nghệ mật ong trước bữa ăn 15 phút và giảm 30% thực phần ăn so với bình thường. Đến tháng thứ 3 thì giảm 50% lượng thức ăn. Chỉ cần kiên trì trong vài tháng là bạn sẽ có thể giảm được từ 6-10 kg đồng thời da dẻ hồng hào, mịn màng tự nhiên.
[irp posts=”4189″ name=”Cách giảm cân với mật ong hiệu quả và an toàn”]
2. Uống tinh bột nghệ giảm cân với sữa chua
– Chuẩn bị: 1 hộp sữa chua không đường, 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
– Cách thực hiện: Cho 1 muỗng cafe tinh bột nghệ vào ly, cho thêm một hộp sữa chua vào trộn đều cho hỗn hợp hòa quyện rồi ăn trực tiếp. Có thể cho thêm một ít bột quế cho dễ ăn.
– Sữa chua có ít chất béo và ít calo giúp hỗ trợ bạn giảm cân và trao đổi chất trong cơ thể. Bột nghệ ngăn chặn hình thành các tế bào mỡ và duy trì mức cholesterol ổn định.
3. Uống tinh bột nghệ giảm cân nguyên chất
– Chuẩn bị: 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ, 250ml nước ấm.
– Cách thực hiện: Cho 1 muỗng tinh bột nghệ với 250 ml nước ấm để uống trước mỗi bữa sáng và tối trước khi ăn.
– Việc uống tinh bột nghệ nguyên chất với nước ấm sẽ làm tách đường ra khỏi khẩu phần giúp việc giảm cân trở nên nhanh chóng hơn. Uống tinh bột nghệ nguyên chất trong 3 tháng bạn sẽ giảm tối đa 6-10kg rõ rệt.
4. Uống tinh bột nghệ giảm cân với sữa tươi
– Chuẩn bị: 2 thìa bột nghệ nguyên chất, 200ml sữa tươi, đường giảm cân hoặc mật ong.
– Cách thực hiện: Làm ấm sữa tươi khoảng 45 độ, sau đó pha 2 thìa bột nghệ vào sữa tươi, khuấy đều cho bột nghệ tan hết vào sữa. Cho thêm đường hoặc mật ong vào khuấy đều.
– Mỗi ngày uống khoảng 2-3 ly bột nghệ với sữa tươi trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp giảm cân hiệu quả và đem lại cho bạn làn da trắng mịn, mờ nám đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
5. Dùng tinh bột nghệ giảm cân với rừng và rượu
– Chuẩn bị: 1kg bột nghệ hoặc có thể thay thế bằng củ nghệ vàng không quá non cũng không quá già; 1kg gừng; 2 lít rượu.
– Cách thực hiện: Rửa sạch gừng và nghệ, đập dập rồi cho vào bình thủy tinh. Đổ rượu trắng vào cho ngập hết gừng và nghệ rồi đậy kín nắp, ủ trong 3 tháng là dùng được. Dùng để thoa lên da.
– Mỗi buổi tối bạn thoa rượu nghệ lên vùng da mà bạn muốn giảm mỡ, thoa kết hợp massa nhẹ trong 30 phút rồi dùng khăn lau sạch. Rượu nghệ gừng có tính nóng nên bạn có thể tắm sạch với nước cho đỡ nóng. Lúc vùng da bị nóng lên có nghĩa là rượu đang phát huy tác dụng đốt cháy mỡ thừa. Chỉ cần bạn thực hiện cách này từ 1-2 tháng sẽ giảm được cân nặng rõ rệt.
[irp posts=”1505″ name=”Cách làm trà gạo lứt đậu đen giảm cân, làm đẹp da”]
Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ
– Không được uống tinh bột nghệ với thuốc giảm cân cùng một lúc, điều này có thể gây kháng thuốc hoặc sốc thuốc.
– Không nên thay thế hoàn toàn bữa ăn bằng tinh bột nghệ sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Chỉ nên cắt giản từ 30-50% khẩu phần ăn trong 1 bữa ăn để curcumin trong tinh bột nghệ có thể chuyển hóa hết số calo tạo thành từ thức ăn.
– Không nên quá lạm dụng tinh bột nghệ vì khi uống quá nhiều, chất chất curcumin dư thừa có thể gây ra tác dụng phụ là buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt dẫn đến thiếu sắt.
– Nếu dùng tinh bột nghệ làm mặt nạ thì chị em nên thoa kem chống nắng và che chắn thật kỹ mỗi khi ra nắng.
Người nào không nên uống tinh bột nghệ?
Mặc dù tinh bột nghệ có nhiều công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân và làm đẹp, nhưng không phải ai cũng có thể uống được tinh bột nghệ. Nếu bạn muốn sử dụng tinh bột nghệ hàng ngày hãy thông qua ý kiến bác sĩ và không nên sử dụng thuộc một trong những đối tượng dưới đây:
– Người bị trào ngược dạ dày
– Người bị sỏi mật và tắc nghẽn đường mật
– Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú
– Người thiếu máu
– Người chuẩn bị phẫu thuật
– Người bị tiểu đường hoặc huyết áp
Trên đây là công dụng của tinh bột nghệ đối với việc làm đẹp của chị em và những cách uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da đúng chuẩn để mang lại hiệu quả tốt nhất. Hi vọng bài viết sẽ hữu ích. Chúc các chị em thành công trong việc giảm cân bằng tinh bột nghệ.
